za duzo

a jaki cel diety? bo jesli masa to zdecydowanie za duzo tych aerobow (rowerek), 3x w tyg starczy. dieta ok, ale wyrzuc ten drzem i dodaj do do wrzystkich posilkow warzyw bo to podstawa. no i fakt, bialka troche za duzo, starczy 2g/kg Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-12-16 01:25:27

przyszedłem co Wy za zboczone myśli macie, za dużo przed kompem siedzicie ****a dziś 2 i poł godzinki jutro o 4 nad ranem jeszcze ze 3

O ****a ale jestem mega szybki ;d Juz nagle za duzo ma pracownikow i mi kase wyplacila za 5 h. Ale chociaz dala tel MAM WRAZENIE ZE JAKAS KLATWA NA MNIE PADLA.

siema Maciek trzeba jechać na ten san rajs co do zwierząt to ostatnio za dużo się u mnie ich robi, wszystko za sprawą brata a i dobrze że Hiszpania wygrała

to znaczy ze w posilku numer jeden oraz w posilku numer dwa masz za duzo bialka, a w posilku numer cztery za malo. oraz ogolnie tez jest tego bialka troche za duzo - wystarczy Ci 160g na dzien. oraz rozkladaj rowno bialko, czyli jesli masz 5 posilkow to wychodzi po 32g na posilek (nie musi byc co do grama). czy teraz jest przejrzysciej?

graty Pany chociaż nikt się nie spodziewal takiego wyniku to i tak gratki , supli nigdy za duzo

ok to jakie stojaki kupujesz te byly za slabe na Ciebie juz?? myslalem zeby kupic apteczne "zma" ale wcinam tran w capsach jeszcze witaminki i juz wogole za duzo by tego bylo wiec wole kupic firmowe i wcinac mniej capsow kaspa nie moge znalesc na allegro tamte vitaminki z jelfy ;/ hmm to trzeba bedzie znalesc sobie dziewczyne i nie [...]

Jaką ściemą??? To fajnie brzmi, że napój izotoniczny powinien mieć identyczny skład jak płyny ustrojowe człowieka, ale chyba nie powiesz, że każdy człowiek ma taki sam skład płynów ustrojowych i jeśli w porcji napoju jest określony skład to będzie on idealny dla każdego? Przecież wystarczy, że ktoś rano łyknie tabletkę witaminowo-mineralną o [...]

a mam pytanie bo tak sobie liczyłem i wychodzi mi tak 9 ćwiczeń na klatę i 6 na biceps dziś ćwiczę te partie i nwm czy nie za dużo/ mało czy nie ma znaczenie "ćwiczeń nigdy za mało" czy jak ?? a i czy po dobrym treningu powinny być zakwasy bo ostatnio nie miewam czyli ciężar za mały ? ;c proszę o pomoc ;)

dzieki za odpowiedz. zdecydowanie zgadzam sie ze chude mieso jak piers kurczaka do tej diety pasuje ale 1 na dzień, dziś cały dzień stosowałem diete i uważam ze za dużo tłuszczu zostaje w posiłku , dawałem 25 g olej koko. do smażenia kurczaka plus 20g oliwy do warzyw i pływało:) Mam pytanie na temat jajek czy moge codziennie jesc na sniadanie 5 [...]

Przy tej wadze i takim wzroście to nie ma co mówić o wycince. Bo z Ciebie to nic nie zostanie. Dieta nie jest dobra. Czytałaś artykuł: "Co jedzą Ladies"? Za dużo białka i tłuszczu. Węgli mało. Edit: rypanie brzucha non stop nie uczyni go płaskim tylko zafunduje Ci wadę postawy. Masz bardzo dużo ćwiczeń na małe grupy mięśniowe - to raczej nie [...]

Bardzo mi się nie podoba. 150g białka to dużo za dużo. To jakiś żart, że 1500 kcal dziennie zjadasz tylko z 3 produktów:bananów, prochu i masła orzechowego. Do tego twoje rozpiski praktycznie się nie różnią. Śniadania i obiady też identyczne. Uboga i biedna dieta. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-07-25 14:58:31

za mało miesa , za duzo ryb, za duzo orzechow. pozdr mc

Witaj, jeśli "koleżanka" też może coś powiedzieć, to się wypowiem. Jak na swoją wagę, masz mało kalorii. Zdecydowanie, gdy przyjdzie zastój nie będziesz miał z czego ciąć. Przy niższych węglach, zazwyczaj dodaje się tłuszczu. Białko też do obniżenia. 2g na kilogram masy ciała - ale tej beztłuszczowej. Oscyluj na 150-160 max. Colagenu nie wpisuj, [...]

DT 04.04.2012 Trening przyjemniejszy od poprzednich ze względu na brak upału. Po bieganiu pot lał się obficie, o to chodzi. Przysiady ze sztangą na barkach- dodane 5kg w ostatniej serii, było ok 20kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 Rumuński martwy ciąg - już bez problemów z chwytem, dobrze poszło 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 12 60kg x [...]

Cromwell,nie lubię się powtarzać ale powiem jeszcze raz za***iście jest.Czemu nie zdecydujesz się na jakieś zawody??Szanse miałbyś na pewno duże. Głodziu wycinaj,bo rozmiary są ok,ale nie o to nam teraz przecież chodzi.Ja pierwszy tydzień na diecie,to też jeszcze nie widać za dużo.

-SHIELD- czasem ładują też za dużo,takie moje skromne zdanie. Tak czy owak,chciałbym pogratulować występu Głodziowi oraz Dresonatorowi,poniekąd reprezentowali nasze forum i nie dali plamy.Szacun za trud włożony w przygotowania,doskonale wiem ile musiało ich to kosztować.

Trochę wyników pominąłeś No dobra-nie lepiej wejść na klasycznego splita-partia 1x week?Popracujesz nad mięśniami w każdym aspekcie. Plan jest trochę przeładowany-za dużo ćwiczeń chcesz zrobić.W wypadku partii 2x week znalazłoby się miejsce na główne-wielostawowe+asystę-tylko. Można by to jeszcze zrobić podziałem push/pull -ABxABxx. Chociaż ja [...]

za dużo ćwiczeń na klatkę,biceps.Na nogi masz 3 ćwiczenia,a na biceps 5 wytłumacz dlaczego skoro biceps jest dużo mniejszą partią mięśniową.Za mało ćwiczeń na łydki,muszą być min. 2 i nie po 10,a przynajmniej 20 powtórzeń.

2,5 miarki jak dla mnie to już było za dużo miałem siłę na treningu ale samopoczucie do bani